新幹線や飛行機、夜行バスなどの長時間移動は、思っている以上に体へ負担がかかるもの。
首や腰の痛み、足のむくみ、乾燥や騒音など、ちょっとした不快感が積み重なると、到着時にはぐったりしてしまいます。
そこで今回は、移動時間を少しでもラクに、快適に過ごすために役立つ旅行グッズを厳選して紹介します。
長距離移動が多い方や、移動疲れを減らしたい方はぜひチェックしてみてください。
contents
長時間移動で感じやすい悩み
首や腰が痛くなる
座りっぱなしの姿勢が続くと、首や腰に負担が集中しやすくなります。
足がむくむ、だるくなる
血流が滞りやすく、特に夜行バスや飛行機では足の重だるさを感じやすくなります。
眠りにくく疲れが取れない
座席環境や周囲の音、光の影響で、十分に休めないことも。
乾燥や冷えが気になる
空調が効いた車内や機内では、肌や喉の乾燥、冷え対策も欠かせません。
長時間移動用の旅行グッズの選び方
持ち運びやすさを重視する
コンパクトに収納できるものなら、荷物が増えにくく移動時も快適です。
使えるシーンが多いものを選ぶ
新幹線・飛行機・夜行バスなど、複数の移動手段で使えると汎用性が高くなります。
体に直接触れるものは快適性重視
クッション性や肌触りなど、使い心地の良さを重視すると満足度が高まります。
長時間移動がラクになる旅行グッズおすすめ10選
ネックピロー
Cabeau エボリューションS3
立体構造で首をしっかり支える人気モデル。
頭が前に倒れにくく、飛行機や夜行バスなど長時間座る移動でも首への負担を軽減できます。
コンパクトに収納できるのも魅力です。
フットレスト
エアーフットレスト
空気を入れて使うタイプで軽量かつコンパクト。
足を少し高くするだけで血流が楽になり、むくみ対策に効果的。
飛行機や新幹線で使いやすいアイテムです。
アイマスク
めぐりズム 蒸気でホットアイマスク
使い切りタイプで持ち運びやすく、移動中でも目元をじんわり温めてくれます。
短時間でもリラックスしやすく、移動中の仮眠にぴったりです。
ノイズ対策グッズ
Loop Loop Quiet 2
睡眠や集中向けに設計された高遮音タイプの耳栓。
柔らかいシリコン素材で耳への圧迫感が少なく、長時間装着しても快適です。
夜行バスや飛行機で周囲の音を抑え、休憩や仮眠を取りたい人に向いています。
腰用クッション
EXGEL ハグドライブ シートクッション
体圧分散性に優れ、長時間座っても腰やお尻が痛くなりにくいのが特長。
移動中だけでなく、宿泊先や自宅でも使える汎用性の高さも魅力です。
着圧ソックス
メディキュット フライトソックス
長距離移動向けの定番アイテム。
足首からふくらはぎまで適度に圧をかけ、むくみやだるさを軽減します。
飛行機や夜行バスを利用する人に特におすすめです。
ブランケット
ogawa ファイアプルーフブランケット
肌ざわりがよく暖かく、冷え対策にちょうどいい一枚。
新幹線や機内、夜行バスなど幅広いシーンで活躍し、持ち運びしやすい点も魅力です。
ポチップ
乾燥対策グッズ
小林製薬 のどぬ～るぬれマスク
マスク内部の濡れフィルターが呼吸の湿度を保ち、のどや鼻の乾燥を防いでくれます。
新幹線や飛行機など空調が効いた移動中でも使いやすく、寝ている間の乾燥対策にも便利な定番アイテムです。
コンパクトスリッパ
無印良品 携帯用スリッパ
折りたたんで収納でき、足元をリラックスさせたいときに重宝。
夜行バスや機内で靴を脱ぎたい人におすすめです。
リラックス系ケアグッズ
ドクターエア エクサガン ポケット
手のひらサイズで持ち運びやすいマッサージガン。
首・肩・脚など気になる部位をピンポイントでケアでき、長時間移動後のこわばり対策に役立ちます。
移動先でもリフレッシュできるのが魅力です。
移動手段別におすすめしたいグッズ
新幹線で役立つグッズ
ネックピロー、ノイズキャンセリングヘッドホン、ブランケット
飛行機で役立つグッズ
フットレスト、着圧ソックス、アイマスク、乾燥対策グッズ
夜行バスで役立つグッズ
ネックピロー、腰用クッション、携帯用スリッパ、リラックス系ケアグッズ
まとめ
長時間移動は避けられなくても、対策次第で快適さは大きく変わります。
自分の移動スタイルに合った旅行グッズを取り入れて、移動時間のストレスを減らし、旅そのものをもっと楽しみましょう。
